身体湿气重很严重吗？身体湿气重有哪些饮食禁忌？

身体湿气重很严重吗?

湿气重一般比较严重，可能会导致身体出现皮肤敏感反应、胃肠道异常、颈椎病变等症状。一般需要及时对症治疗，并调理身体，以达到祛除湿气的效果。

1.皮肤疾病：湿气重可能是长期处于过于阴暗潮湿的环境中导致，如果患者的身体抵抗力较差，可能会诱发皮肤的敏感反应，出现瘙痒、红肿等症状。一般需要遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌硫软膏等药物进行缓解。

2.胃肠道异常：湿气重会影响脾胃的运化能力，导致食物摄入后不能正常消化，容易使患者出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。一般可以在医生指导下使用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行改善。

3.颈椎病变：如果身体湿气重，可能会渗透到骨质中，容易引起无菌性炎症或者关节退行性病变，尤其是天气变凉时，会导致颈椎出现疼痛难忍的情况。一般需要通过针灸、推拿等方式来缓解。

身体湿气重有哪些饮食禁忌?

湿气重忌口甜味的食物、生冷的食物、油腻的食物等，如葡萄、冰咖啡、烧烤等。

湿气重多是由于感受风寒湿邪、体质虚弱、湿邪内停等导致的。湿气重的患者临床常表现出乏力、饮食纳差、体胖、困倦、舌苔白厚腻等症状，治疗以健脾利湿为主要原则。

1、甜味的食物：

中医认为甘味入脾虽然能补脾益气，但是同时也会助湿，所以湿气重的患者需忌口甘甜的食物或者是含糖量高、含淀粉类多的食物，如橘子、葡萄、菠萝、土豆等。

2、生冷的食物：

因为生冷的食物易伤脾，所以食用生冷的食物会导致脾运化水湿的能力下降，易于产生湿气。如果湿气重的患者食用生冷的食物则会加重体内的湿气。因此，湿气重的患者需忌口生冷的食物，如冰淇淋、冰咖啡等。除此之外，梨、草莓、西瓜等水果，湿气重的患者也需忌口。

3、油腻的食物：

油腻的食物热量高且不容易消化，如烧烤、油炸食物等，此类食物进食后会给脾胃增加负担，影响脾胃的运化，使身体更易于产生湿气，因此，湿气重的患者需忌食油腻的食物，以免加重湿气的情况。