有的人,天性乐观,向死而生。
有的人,总是悲观,害怕生死离别。
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更多的人,退休了,日子好过了,希望长生不老。
古人说:“长寿多辱。”
按照古人的意思,一个人长寿了,子女很老的时候,自己还健在,就无法得到很好的孝顺,若是自己卧病在床,子孙就会过得很烦恼,好端端的家庭也乱了。
在“老有所养”的新社会,退休的人,不再为生活和医疗等问题发愁,甚至可以请保姆来伺候自己,长寿的困扰小了很多。
可悲的是,很多人盲目追求长寿,却没有悟透“健康长寿”四个字,把健康的生活,折腾得够呛,还被人掏空了钱包。
01
“健康长寿”的焦虑,透支了很多人的福气。
有句俗语:“不怕贼来偷,就怕贼惦记。”
王阳明说:“破山中贼容易,破心中贼难。”
把以上两句话联系起来,就会发现一个事实:很多老人,总是怀疑自己要生病了,活不了多久了。这其实是自己的“内耗”而已。
因为总是惦记自己的“病”,生活质量就下降了,每天吃饭,不香,睡觉也觉得天崩地裂。
知乎上,有网友问:“老年人一直怀疑自己得病,怎么劝说?”
网友描述,家里的外婆,八十多岁了,常常主动跑到卫生院,要求打针吃药。
医生说:“没事。”
外婆以为医生在骗人,还打电话给儿女,要来家里看看,给出办法。
牙齿疼,便秘,膝盖疼,眼睛看不清......都会被当成大病,丝毫不敢松懈。
网友的母亲也因此折腾得够呛,常常要从城里赶到乡下,给外婆处理所谓的“病”,花了时间和路费。
热心网友“澈丹”给出回复:“没什么,就是糊涂,心态不好。”
退休之后,每天都无忧无虑,应该是幸福的,可是一旦有了健康焦虑症,情况就不一样了。
把自己的生活捣乱了,还导致儿女很内疚。当然,因为焦虑而乱花钱的可能性,就大幅提升了。一些车费、诊断费、改善生活的费用等,就自然发生了。
02
无序的健康投资,浪费了大量的金钱。
在2018年,据卫健委发布,人均预期寿命是七十七八岁的样子,但是健康预期寿命仅为68.7岁,六十岁以上的老年人口,达到了2.5亿。
也就是说,大量的老人,是有8年多的时间,和病痛一起生存。
在数据的背后,是一个庞大的市场。
通常来说,老人有小病,会去诊所,或者到药店买药,大病的话,会去医院。
可悲的是,很多老人,居然相信牛鬼蛇神的话,被不良商家抓住了机会。
在“北青网”平台上,有一条扎心的消息。
哈尔滨市道里区的张女士,和九十多岁的老人做邻居。
老人不听劝告,去某保健品商家那里,买了大量的保健品。
有一天,老人走到建国北二道街,浑身不舒服,然后晕倒在草丛。
民警路过,以为老人中暑了,赶紧采取急救措施。
等老人恢复过来,一打听才明白,老人吃了保健品,导致身体不舒服,带来了恶果。
考虑到老人的实际情况,民警联系到商家,把保健品退回。老人挽回了损失,身体也舒服多了。
在我们身边,因为购买保健品而被骗的老人,常常会遇到。不是老人真的身体不好了,而是不良商家利用了“老人求长寿、怕病、怕死”的特点,狠狠地赚了一笔。
总有一些商家,把东西卖了之后,马上就逃之夭夭。若是有后顾之忧,就越发麻烦了。
03
过自然变老的余生,是最好的自律。
人生,如何摆脱“健康内耗”呢?需要从中年做起,从当下开始。
在纪录片《人间世》里,有一个叫戴向群的磨砂工。
一年四季和灰尘生活在一起,工作的环境很糟糕,因此他的肺部有大量的扬尘,多为钨合金。
三十多岁的人,走路气喘吁吁,还用上了呼吸机。
当然,我们的工作环境,多半不会有纪录片里的那么恶劣,但是加班加点是不可避免的,还有人报复性熬夜,以为可以换取更多的金钱,得到更好的位置。
中年时就失去了健康,退休之后,就长期和病痛相处,花钱的问题,就怎么也堵不住。
若你在退休之后,还算健康,那么就要用正确的方法来维护健康,而不是找歪门邪道。
其一,保证有好的心态,正如庄子说的:“生亦何惧,死亦何哀。”也许,“无为而治”才是最好的安排。
其二,合理锻炼,千万别动不动就混入“暴走团、广场舞”。别人的运动方式,不一定适合你。并且暴躁的运动,会加速身体的老化。
其三,寻找良好、优雅的爱好,充实生活。钓鱼、读书、朗诵、轻歌曼舞、旅行等,慢慢来,慢慢看风景,生活就舒服了,钱也花得有价值。
其四,避免病急乱投医,选择正规的医院,丢掉封建的陋习,别迷信妖魔鬼怪。
其五,远离不正常的老年朋友,避免被对方带坏自己。别人怎么过,你管不着,但是你不要“人云亦云、亦步亦趋”,要学会做自己,提升自己的认知。
生老病死不奇怪,奇怪的是瞎折腾自己的身体,年轻时不把命当回事,年老时过于爱“命”了。
轻松活,自然变老,花钱少了,生活质量也高了,子女也不担忧。
04
退休之后,要低耗生活。
不仅是生活费用要节约,还得减少社交,把心态放平,把格局放大,做自己情绪和健康的主人。
如果一件事,要消耗健康,折损福气作为代价,那就是错误的。
养护好自己的心灵,没有了内耗,不良商家,也拿你没办法。
我们都是时间的过客,谁都不会活万万年。
每天都是新的,都是笑着活,就够了。
作者:布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
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