养生的核心就是养神！国医大师今天开始陆续分享“养神四法”之安心养神-全球即时看

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养神

神是人体生命活动的主宰，人体所具备的神，是指人的生命活力及其灵性和生机。活力，指生命之旺健；灵性，指思维之敏捷；生机，指社会活动之蓬勃。

养神， 是人对自身认识的一种回归， 是一种精神、意识、情感和思维方面的修炼活动。不是逃避现实，消极不为，而是追求真正的人生，对人格有强化作用。古人认为神浊则骨 老，多情则骨衰；神在于养，情在于节，其要律在此。

一般情况下，情志健康、有所寄托的人，也是生理上最能保持健康的人。精神稳定乐 观，神思就稳定；神思稳定，气血就平和；气血平和，就有利于保护脏腑功能；脏腑功能 正常，人就远离疾病和衰老。若是生活无目标、无信念，精神萎靡不振，无以激发身体各 部位的功能，时间久了就会减弱原本强健的脏腑功能，使气血运行失常，精神和身体得不 到有益的滋养，疾病将随之而至。精神不空虚，意志不消沉，可使神有所依，志有所靠； 神与形俱，才能尽享天年。

安心养神

养生者应心情安闲，心思若定，心除杂念，心清如镜，以便真气顺畅，精神守于内， 疾病无处生，形体劳作但不致疲倦，身体健康而无疾。养成理智和冷静的态度，凡事从容 对待，冷静思考，学会“处变不惊”，泰然处之。“既来之，则安之”，这是人所共知的 养生格言。《寿世青编 • 养心说》云： “未事不可先迎，遇事不可过忧，既事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。”指 出遇事应泰然处之，以安心养神。二为及时排遣。《千金方》中有： “凡人不可无思，当 以渐遣除之。”《友渔斋医治》云： “遇逆境，即善自排解。”这些都说明人们只有改善并及时排遣忧患， 才能保证安心养神。古人的一些“排遣”方法， 至今仍有借鉴作用。“塞翁失马，安知非福”的典故，就是告诫人们，世事皆有隐忧，如意处常有大不如意之变， 看到了事情的两面性，不可忘形于一时的辩证法。