天天信息:2023年高考倒计时2天：高考的这些事，家长和学生一定要注意

2023年高考还有两天的时间就要来了。我想对于这个决定学生命运的日子，高三学生和家长都非常重视，在这最后阶段考生还需要注意什么呢？

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1、提前准备好考试用品

提前两天准备好高考当她要用的东西，比如身份证、准考证和一些必要的文具都是需要带什么。所用的铅笔、钢笔、橡皮、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。可以准备一条小毛巾，用来擦汗。

高考当天要穿的衣服提前准备好，不要穿有金属装饰品的衣服，以免影响进场检查，最好穿运动衣。衣服单独放置，不要等到早上出门，因为挑选衣服而耽误时间。

如果考试前忘带了，考生千万别紧张到自己去取，这个时候应该及时联系考点的相关部门，看是否有备案。

2、前一天到考场熟悉环境

高考前一天，家长陪同孩子去考点熟悉考场环境，知道考点在哪，提前规划好去考场的路线，预知风险，比如下雨、堵车等，留出富余时间。

每年高考的天气比较热，雨水也比较多，有可能孩子路上堵车、走的时间长了或者晒的时间长了，再加上着急容易中暑上火，所以越是临近考试，心态越要平和，不要那么着急，早出会儿门，不要在进门之前跑得满头大汗而影响到身体状态。

住高层的学生最好，走楼梯，以免发生意外。前年高考时候，就有三个学生因为电梯故障，被困在电梯里几个小时，而错过了考试。这样的事情几率很少，但也不是不可能发生，最好走楼梯，万无一失。

如果运气不好，发生意外，一定要及时求助于监考老师或警察，予以补救。

3、高考前一天保持睡眠

高考进入几天的倒计时阶段，再挑灯夜战也没什么用了，这时候重要的是蓄精养锐去迎接高考，所以考前保证充足睡眠，是非常重要的。高考头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。

但很多学生，不是想熬夜，而是睡不着，毕竟这是一个举足轻重的考试，紧张是很正常的。

如果考前睡得着那最好，如果实在睡不着，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的学生很多，这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。

心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现，即使真的一夜没睡，对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。因此，不要过分夸大主观失眠的害处。况且，高三学生都是十七、八岁的青年，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

所以，对于睡眠，顺其自然就好，不要太焦虑担心。

4、高考饮食注意

高考前几天和高考期间，一定不要吃那些平时不怎么吃的食物，避免引起过敏等不适情况。我同学曾说过，她高考前两天吃了亲戚送的香芋，没想到引发了过敏，脸上身上起了红疹子，差点就耽误了高考。

高考期间饮食要荤素搭配，不要太油腻，适合孩子胃口，吃的舒服，才能有好心情。

6月份正式炎热的时候，很多考生贪图一时的凉爽，喜欢吃冰激凌，喝冷饮。但是吃过多冷饮容易拉肚子，也会伤孩子的脾胃，使孩子食欲变差，影响营养吸收，进而影响精神状态。

所以，高考期间不要放纵自己，贪一时的快感。

5、进入考场，少看，少想

进入考场后，不要东张西望，也不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视它，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

如果还是紧张，可以做几次深呼吸，想点与考试无关使自己高兴的事，或是给自己暗示，"我已经准备好了，一定没有问题的"，以冲淡紧张情绪。

倒计时一个月的时候，所有学校应该都做过高考仿真模拟考试了吧，比如从答题时间、填涂答题卡、答题规范、答题顺序等全方位预演高考心理，提前有了适应。

就是这样，还是有学生由于紧张，忘了涂答题卡，忘了做另一面卷子，这样的意外发生。

所以，稳定情绪很重要，一定要找到适合自己缓解紧张情绪的方法。

6、把会的题都做对

很多时候考得不好，不是因为难题不会做，而是会做的题没得分。只要你会做的题都做对了，得分就不会低。

没有人能把所有的题目都做对，我们在考场上需要做的，是把会的题目都做对。在知识量已经定型的情况下，增加做题的准确率，是成功的法宝。最终决定你分数和名次的，其实并不是那道你不会的大题，而是你会做却没有拿到分的题。

这在临考冲刺阶段特别需要从细节和要领上下功夫，把每一个得分点做到位，把失分点堵死。

还有一点很重要，审题一定要细心，坚持审题慢做题快的原则。解题之前认真读懂题目，正确领会题意。不要怕审题慢，只有审题准确，才能做的快，审题不细致，不全面，很可能解到一半发现错了，这时候再改正，更浪费时间，甚至出现错解或误解。

所以，一定要做到审题慢而细，做题快而准。

以上几条，希望考生们能做好，考出自己的好成绩。