阳康之后是否总出虚汗，出汗分多种，该如何调理？:每日简讯

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阳康之后，很多朋友会有出虚汗的情况，并且伴有乏力或是夜间盗汗，关于出汗的种种你是否了解？有些人认为出汗可以排毒，是有利人体的，有些人则认为出汗太多就是“体虚”的表现，不出汗是身体好的表现。实际上，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，而并非所有的出汗都是正常现象。

中医认为汗属津液，其生成和排泄涉及人体的多个脏腑，出汗是由于阳气蒸发阴液所致。正常的汗出，能引领暑热之邪外出，是防止热邪伤身的一条途径。而异常的出汗则是脏腑功能失调的表现，常见有自汗、盗汗、头汗等，另外还有出汗过多或过少、汗味腥臭等。

自汗也就是我们常说的虚汗，是指不因外界因素而经常出汗，或是轻微的活动都可引起出汗，多数在白天出汗。自汗的原因多与气虚或阳气不足有关，还需辨清属于肺气虚还是脾气虚，辨证调理以补气为主。 盗汗是指熟睡时出汗，醒来出汗就停止，醒来后发现皮肤湿润有汗珠。盗汗的原因多数与阴液不足相关，阴虚内热，所以夜间睡眠容易出汗，常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状，调理以滋阴润燥为主。

头汗是指仅头面部常不自主地出汗，多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，调理以清热或祛湿为主。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。

出汗过多也会引起两方面危害，一是耗损精气，造成脏腑功能的损伤，出现一系列阴阳失调的症状；二是耗损津液，轻则表现为口干、疲倦乏力，重则出现脱水、低血压、休克等情况。

常年无汗的人体内津液不足，津液的根源是营血，而营血虚弱导致的无汗，当以养血生津以滋其化源。《医述》中谈到“卫气虚则多汗，营血虚则无汗”，夏季气虚汗多需要补气，血虚无汗则需要养血。

汗味腥臭是指汗液有明显的腥臭味，多与热证或湿热证有关，属肝热，这种情况可通过清淡饮食，或用菊花、茵陈等泡水饮用。

如果有异常出汗情况严重者或伴随其他症状者，应及时就医。