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乳酸菌饮料饭前还是饭后喝?乳酸菌有哪些应用价值?

时间 2023-05-04 10:12:00 来源:观察网  

乳酸菌饮料饭前还是饭后喝?

一般情况下,乳酸菌饮料可以在饭前喝,也可以在饭后喝,都能够补充一定营养。但对于胃肠功能较弱的人群,建议在饭后喝,对于促进消化更为有利。

乳酸菌饮料中通常含有可溶性膳食纤维、脂肪酸、碳水化合物、维生素、蛋白质等营养物质,饭前喝和饭后喝,都能够补充其中的营养物质,对于身体健康有一定好处。如果为胃肠功能较弱的人群,建议饭后喝乳酸菌饮料,饭后胃肠道消化负担有所加重,而乳酸菌具有一定促进消化的作用,饭后喝乳酸菌饮料有助于促进胃肠蠕动,对于加快胃肠内食物的消化、吸收有利。

因此,乳酸菌饮料饭前喝、饭后喝均可,对于胃肠功能较弱的人群,可优先选择在饭后喝。另外,乳酸菌饮料中一般含有大量糖分,各类人群都应避免喝得过多,以免增加出现肥胖、血糖升高的可能性,对健康造成不利影响。

乳酸菌有哪些应用价值?

乳酸菌不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和基因工程的理想材料,而且在工业、农牧业、食品和医药等重要领域具有极高的应用价值。

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