血脂高运动能降下来吗？血脂高怎样调理才能把血脂降下来？_每日热讯

血脂升高通过运动是否能把血脂降下来，是一个未知的情况。因为血脂增高，通过运动可能有一定下降效果，但效果能达到多少，因人而异。

运动降血脂只是生活方式改善中的一个方面，因为运动可以增加人体对血脂的代谢，但如果只是通过运动，不控制饮食，也不限制高脂饮食的情况，恐怕血脂很难控制。

所以运动的同时还要限制高脂饮食，比如限制坚果类、动物内脏以及肥肉等食物的摄入，减少血脂的来源，从而达到降脂的目的。

通过饮食控制、运动等能够起到一定降脂作用，但是否能达标以及达到理想状态，还是应通过专业检测观察。

如果患者的生活方式已经控制较好，血脂还不理想，可能需要辅助药物治疗，比如他汀类药物，包括瑞舒伐他汀钙胶囊、氨氯地平阿托伐他汀钙片，或者非诺贝特、阿昔莫司等，以及PCSK9的抑制剂等，都是辅助降脂药物，可以通过两者结合共同使血脂达标。

血脂高怎样调理才能把血脂降下来

血脂高可以通过调整饮食、药物治疗等办法把血脂降下来。血脂高可引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，要及时调理。饮食方面要避免摄入胆固醇高的食物，如虾、墨鱼、蛋黄等。可以根据病症使用辛伐他汀滴丸等药物来进行治疗。具体如下：

血脂高容易引发动脉粥样硬化，动脉粥样硬化可以导致心脑血管等疾病。在日常生活中要低盐、低脂、清淡饮食。低脂饮食是指饮食中的油脂需要降低，不仅为食用油总量减少，肥肉或其他肉类表皮、动物内脏等也需减少食用。避免摄入虾、墨鱼、蛋黄等含胆固醇高的食物。尽量选择鸡胸肉、鱼肉等脂质含量相对比较低的食物。

血脂高的人群不仅可以通过调整饮食方式改善血脂，还可以加用药物治疗，可以在医生的指导下使用辛伐他汀滴丸、洛伐他汀片、考来烯胺散等药物来进行治疗。只有将血脂指标控制在正常范围，才可能减少高脂血症引起的靶器官损伤。