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家里的房间乱了,人心就乱了

时间 2023-07-28 06:09:03 来源:顶端新闻  

#头条创作挑战赛#

人永远是环境的产物。

作者:洞见·瑾山月


(相关资料图)

收纳师舛田光洋,认识一个女孩。

女孩说自己每天都心烦意乱,干什么都耐不下性子。

他本以为女孩遇到了麻烦,可一番了解后,却发现另有原因。

原来,女孩十分懒惰,很少整理房间,常年生活在杂物堆里。

他对女孩说:“你的房间就是你自己。”

心随境转,意随心动。

房间杂乱不堪,人也不免被混乱的磁场干扰。

房间乱则心乱,房间净则心安。

01

人的内心状态,就藏在他的房间里。

心理学家乔纳伯杰,做过一个“搬向机遇”的社会实验。

在政府帮助下,他将一些居住环境很差的住户,搬迁到干净明亮的新房中。

并嘱咐他们:“保持家中整洁,否则政府将收回房子。”

人们不想失去这样的好住所,都尽力保持卫生。

半年后,当乔纳伯杰再去走访,发现这些人变化很大。

搬家前,他们所住的屋子非常脏乱,人也暴躁地动不动就惹麻烦。

而居住环境改善后,大家都柔和了不少,做起事来也心平气和。

乔纳伯杰认为:居住环境,对人有一种“传染”作用。

我们行起坐卧的房间,时时刻刻对心绪产生影响。

当闯入眼帘的尽是灰尘与杂物,任是谁也无法心身愉悦。

相反,当置身舒适的环境中,人就很容易从烦躁中静下来。

前阵子,重温小说《海边的房间》,对此更是深有体会。

故事里,女孩自小跟随叔父,生活在闹市区的弄堂里。

小小的两居室,堆满了叔父行医用的瓶瓶罐罐和各类草药。

看着满屋狼藉,女孩的脾气越来越差,几乎天天和叔父闹别扭。

有一次,他们又因琐事争吵了起来,女孩气呼呼地说:

“这个家真是糟透了。地板渗水,墙壁发霉,满屋子都是药汤子味,连猫猫狗狗都绕着咱家走。”

叔父嘴上指责了女孩,却也动了换房子的念头。

不久后,叔父卖掉了这里,去郊区买了套便宜的“海景房”。

离开逼仄杂乱的旧居,女孩烦闷的心绪,瞬间被纾解。

在海边的房间里,她每天都早早起床,将家收拾妥当。

而她内心的愤懑,也在这清晨洒扫中不知不觉消散。

《断舍离》中有个观点:房间整洁与否,体现着一个人的心境。

每所房间都是一个能量场,对人产生或好或坏的扰动。

什么样的空间,塑造什么样的心境。

房屋干净整洁,一个人内心才能洁净明亮。

02

房间乱了,心就乱了。

70后作家杨邪,说起过一段往事。

结婚前,他住单位集体宿舍,是出了名的爱干净。每天像有强迫症一样,只有宿舍一尘不染,才有心情干工作。

等到结婚后,他和妻子分到房子,每天把自己的小家收拾得干干净净。

可这一切,在儿子降生后全变了。

为了看孩子,爷爷奶奶来了,人一多,家里就乱了。

一进门一地的鞋子,走几步就是儿子的玩具、衣服、摆在地上的炊具,还有一盆盆没洗的衣服。

为了眼不见心不烦,他时常躲入书房,可书房里,却也是书本凌乱,杂物遍地。

他忍不住抱怨几句,没想到一开口,就被同样心烦意乱的妻子怼了回去。

全家人经常吵嚷,这个抱怨说孩子不听话,那个哭诉说生活没品质。

而杨邪就像被困住了一般,在满屋杂乱中,气得团团转。

甚至有那么几个瞬间,他巴不得离家出走,再过回单身的日子。

他不止一次向人感慨:房间一乱,人就坐不住,站不住。

美国南加州大学研究人员分析发现:

家中乱成一团的人,激素皮质醇分泌增加,随着日子推移,他们的压力会不断加大。

你是不是也有类似经历。

劳累了一天,回家一看,乱七八糟的房间,你顿时火冒三丈;

周末休息,凌乱的沙发,落满灰尘的茶几,让你看什么都烦;

本想下厨做一餐美味,可看着满是油污的餐具,只觉得心里窝火。

人不可能摆脱环境而独善其身。

家本应是让我们休憩,舒缓身心的温暖港湾。

一旦房间像被飓风扫过的“灾难现场”,人又怎么可能在此得到滋养。

房间杂乱无序,人就只能在混乱中打转,心也会变得动荡不安。

03

整理房间,就是整理自己。

知乎上有人问:“想要生活变好,最有效的途径是什么?”

很认可这句回答:整理房间不必要的物品,清理内心不必要的思绪。

整理房间,不仅仅是扫除污垢,收纳杂物,更是净化心灵的过程。

《怦然心动的人生整理魔法》一书的作者近藤麻理惠,在年轻时像很多人一样,有“囤物癖”。

她的公寓,几乎被杂物掩埋,她自己也活得十分焦虑。

为了改变,近藤定下一个“一天扔一物”的原则。

从卧室开始,每天地毯式打扫,不出一个月,家里就焕然一新。

而变化最大的,还不是房间,而是她的状态。

她重新掌控了生活,工作起来思路清晰,日常生活也有条不紊。

近藤将收拾房间,称为“生活整理魔法”,一种调整心绪的魔法。

洗洗衣服,擦擦窗子,专注且投入地行动,会释放你的大部分焦虑;

丢掉旧物,除去灰尘,清爽明亮的空间,会安抚你躁动不安的情绪。

心理咨询师梅格说:

“打扫的过程,会刺激内啡肽的产生,这是一种天然的止痛剂,被称为快感荷尔蒙。”

也就是说,整理房间,会让人大脑放松,心情愉悦。

《高效人生的12个关键点》中,作者也曾分享过整理房间的小妙招。

他建议大家,制定一个清扫计划。

先把不用的废旧物品处理掉,再检查橱子、储物室、卫生间的死角,最后按卧室、厨房、客厅、阳台的顺序,一寸一寸地清理灰尘。

最好是收拾出一块静坐的空间,让自己每天都在家里安静片刻。

坐在窗前喝茶,待在书房看书,或是在某个角落冥想……

干净的房间中,在静谧的氛围下,人就能慢慢放松下来。

心情变好,从打扫房间的那一刻开始。

清扫灰尘,就是净化思绪;擦拭门窗,就是洗涤心灵。

整理房间,就是整理自己。

04

梭罗在瓦尔登湖边的小木屋,一直是令人神往的所在。

那间60平的木板屋,窄小逼仄,透风漏气的门窗,挡不住一点灰尘。

但梭罗却不厌其烦地每天洒扫,时刻保持屋内的整洁。

也正是在这样的小屋里,梭罗回归了宁静。

人,只有住得清净,心才安静。

打扫房间,不仅仅是体力劳动,更是一种养心的修行。

物我不二,人永远是环境的产物。

整理好外在环境,才能收获内在的安宁。

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