一个能控制好不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。

(资料图)

知乎上有个话题："想要生活变得井然有序，最有效的途径是什么？"有个高赞回答说："整理自己不必要的物品，清理自己内心不必要的执念。"每个人的精力都有限，只有舍弃生命中不必要的部分，才能关注内心真正的需求。整理既是对过往的复盘，也是对生活的重新审视，更是让我们拥有明确人生的必经历程。越是优秀的人，就越懂得如何整理自己；越是整理的人生，就越容易迎来幸福的曙光。01整理情绪，舍抱怨拿破仑曾说过："一个能控制好不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。"人生充满变数，我们所遇到的至暗时刻，都是进阶的前奏，只要捱过去，就能破茧成蝶。看过这样一个故事：作家李笑来有个朋友叫金光，他在90年代，去银行贷款做包工头。由于缺乏实际经验，贷出来的钱很快就被坑蒙拐骗空了。因此，欠下了巨款。于是他每日东奔西走，为还钱忙碌着。李笑来在朋友那听说了他的遭遇，知道他日子过得艰难，想给他一些帮助。有一次偶然的机会，他们在街上遇到，顺便找了个地方喝茶，两人聊了半天。金光对自己的遭遇只字不提，只聊些近来的趣事，这让李笑来感到疑惑。经过两人几个小时的交谈，李笑来也渐渐明白金光不谈论自己遭遇的原因。用他的话说： "自己 的苦，只能自己品； 自己的难，终究是要自己渡。"《整理情绪的力量》中说：" 决定我们人生的，不是在我们身上发生了什么，而是我们要用怎样的态度去接受他们。 "芸芸众生，没有谁的生活容易，每个人都在负重前行。面对艰难困苦，抱怨的人只盯着眼前的不满，看不到远处的风景，结果把日子越过越糟；只有那些面对打击，能平复情绪、继续前行的人，才能掌握幸福的密码，赢得成功的青睐。抱怨现状是本能，能沉住气解决问题才是本事。若要成就更高级的人生，就要以积极的态度去面 对生活中的难题。酸甜苦辣是人生，百般磨难是成长。与其怨天尤人，不如反躬察己，为心灵松绑，才能熨平生活的褶皱，把平凡的每一天过得称心如意。"后来，他便决定：没有预约的人突然到访，坚决不开门迎合。这样，他才得以专心地读书和写作，而不再为那些不必要的外界叨扰所烦恼。《精要主义》一书中告诉我们：要聚焦于最有价值的少数，摆脱毫无意义的多数，勇敢而优雅地对他人说"不"。有时候我们碍于情面去应付纷繁复杂的人际关系，结果一不小心掉进了无效社交的陷阱中。我们只顾着周旋于酒局饭局，最后又忽视了诚心待自己的人。人生如装修，当留的留，该扔的扔。清理圈子就是梳理人生，圈子干净，得以自在；关系舒服，得以舒心。往后余生，择善而交，择良而处，适时适度地整理圈子。

定期清理不必要的人和事，摒弃心中的烦恼，才能有更多的精力去链接值得的人或事。

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人生，其实就是一个不断得到与失去的过程，懂得取舍，学会整理自己，此生才会变得从容和轻松。

懂得整理房间，学会了删繁就简，断去了繁杂；

懂得整理情绪，学会了转变心态，舍去了抱怨；

懂得整理圈子，学会了择善而交，摒弃了烦恼。

往后余生，愿我们都能定期整理自己，为心灵注入新鲜的养分。

让生命充满激情和热情，在余生的道路上，活得轻松且自在。