●不要饮酒、汽水、含咖啡因的饮料
医学专家表示："发烧时应避免饮酒、汽水和含咖啡因的饮料。因为当身体需要大量水分时,这些饮料会导致脱水。”
●不要过分保暖
(资料图片)
内科医生称："不要穿得太厚,也不要待在太热的地方,这会扰乱身体的体温调节,让发烧更严重。”
●不要饿肚子
发烧会加速新陈代谢,你需要更多食物补充热量。饥饿会导致免疫力严重下降。
●不要忘记喝水
医学专家表示："发烧会增加呼吸频率,从而导致身体水分流失,身体在调节体温时,出汗也会增多。此外,人们在发烧期间通常会减少水分摄入,这会加剧脱水。”
在居家用药的过程中 掌握合理用药的相关知识 显得尤为重要 如果不能合理、正确地使用药物 就很有可能会带来 用药安全性方面的问题 严重者甚至可能会带来 不可逆转的健康危害 这 5 类错误用药方式 值得警惕 01 预防感染乱吃药 不管是网上热卖的中成药,还是其他的一些感冒药等,都不可能通过提前用药来预防感染。 在本身并没有出现感染的情况下,乱用治疗药物来预防感染,就会造成一种不该用药而乱用药的"药物过量”问题,值得我们警惕。 02 出现症状恐慌性用药 感染奥密克戎后,可能会引起发热,浑身疼痛,咽喉痛,咳嗽等多种不适症状。 这种情况,就更容易引起人的恐慌。因为恐慌性用药带来的药物过量风险,就更为常见了。 以退烧药为例,很多朋友发现自己体温超过了37.5℃,就开始担心害怕,不等体温进一步升高,就开始吃药。 本来吃退烧药按常规剂量服用,每天吃3到4次就能够控制住发热的问题。 因为害怕,不但加大了剂量,还缩短用药间隔,每天吃上五六次。 这种药物剂量的叠加导致过量而引发肝肾功能受损的例子其实并不少见。 03 吃药种类越多效果越好？ 还有一种更应该提醒的情况是,有些朋友在出现症状后,为了"快点好”,就各种药物一起叠加使用,认为吃药的种类越多,病就好得越快。这种想法导致的药物过量风险也不容忽视。 用药绝不是吃的种类越多就好得越快。很多药物彼此之间是存在叠加风险的。 例如,单方的对乙酰氨基酚具有良好的退热作用,而一些复方的感冒药,如氨酚黄那敏胶囊、三九感冒灵、白加黑、复方氨酚烷胺片等,其中也含有对乙酰氨基酚的成分。 如果为了快速退烧,把对乙酰氨基酚和这些复方感冒药一股脑的一起吃上很多种,就有可能带来药物叠加过量的风险,甚至可能会导致药物性肝衰竭。 除了西药,中药也不建议叠加乱用。 04 感染后吃抗生素？ 常见的一种用药误区就是,发现自己阳性感染了,就赶紧吃上了头孢、阿奇等抗生素类药物。 这类药物都属于抗生素类药物,其对应的适应症是各类致病菌感染引发的感染性疾病问题。 对于病毒感染,不管是新冠病毒还是其他的病毒,抗生素都没有抗病毒作用。 还有些朋友把抗生素当做治疗"嗓子疼”,"咳嗽”的特效药使用。 实际上抗生素的作用是在治疗各类敏感菌感染时,抗生素抗菌消炎的过程中,缓解了相关症状,而并非是抗生素直接缓解了这些不适症状。 因此,不管是发现阳性感染,还是感染后出现嗓子疼、咳嗽等症状,一般都不必使用抗生素类药物,只有病毒感染导致细菌感染的并发症时,才有必要使用抗生素。 05 孩子感染乱用药 孩子生病时,家长往往比自己生病要更着急。 乱用药物、过量用药的情况,很容易在这种"焦急”的心态下产生。 其实,前面所说的因为着急加大剂量、缩短间隔用药、多种药物叠加使用的问题,更应该避免出现在儿童用药当中。 儿童用药一般有专门的药物剂型和结合体重、年龄的用药剂量,使用时应该注意选择混悬液、颗粒剂等更适合孩子的药物剂型。 同时也更要注意仔细阅读说明书,严格按照推荐的剂量、次数用药。 现在有些地方多种药物临时断货,有些家长因为家里没有准备儿童用药。所以,孩子感染病毒发烧了,就拿成人药给孩子吃。如果是药物种类适合孩子吃,例如对乙酰基氨酚、布洛芬等,作为一种临时用药的权宜之计,也是可以考虑的。 但是还是要强调,应注意结合孩子实际年龄、体重,选择合理的剂量,不可直接将成人剂量用于儿童。 还要再次提醒的一点是,儿童在出现发热、咳嗽、咽痛等症状时,也不要太过着急,抗生素类药物在没有合并细菌感染的情况下,更不应滥用于儿童。（来源：综合央视网、科普中国、中国日报、陕视新闻等）
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