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季节性流感是一种常见的呼吸道传染病，每年冬春季节都会出现流行。预防季节性流感的主要措施有以下几点：
接种流感疫苗。在流感流行季节之前对人群进行流感疫苗预防接种，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。加强个人卫生习惯。勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，避免与有呼吸道症状的人密切接触3。保持室内空气清新。经常开窗通风，保持室内湿度适宜，使用空气净化器或消毒剂消除空气中的细菌和病毒3。增强身体抵抗力。多吃新鲜蔬果，适当补充维生素C和锌等微量元素，保持规律作息，适当运动，避免过度劳累和情绪压力3。如果你已经出现了流感样症状（如发烧、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等），请及时就医，并佩戴口罩隔离自己，以免传染给他人。
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