颈椎病曾是中老年人常见的疾病，现在青少年占了五分之一，咋办？

——张晓辉/文 河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院） 脊柱外科

颈椎病曾是中老年人常见的疾病，但是，近年来，随着孩子学业负担的加重，电子产品的滥用，颈椎病的低龄化趋势已经越来越严重了……有统计表明，青少年颈椎病患病率约为12%左右，占整个颈椎病患病人群的比例为10%~20%。

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有些孩子经常甩头、摇脖子、耸肩、注意力不集中、坐不住、看书无法持久等；或者是出现颈肩部疼痛，胸闷气短，或头晕、头痛、恶心等症状；亦或是抑郁症状，如学习工作效率下降、睡眠障碍、记忆力下降等现象，不要片面认为孩子是"偷懒"、"不用功"，这可能是颈椎病的先兆，应及时到正规医院咨询就诊，如专科医生考虑患儿有颈椎病可能，拍X线片有助于确诊。如果经常出现以上症状，或者出现上述症状中的两到三项，很可能就已经是颈椎病患者了，需要第一时间到正规医院进行检查治疗。

（1）什么原因引起青少年颈椎病呢？

1.学习任务繁重

当前学龄期儿童学习任务繁重，长时间低头看书、写作业，引起颈部肌肉痉挛，韧带牵拉过度，慢慢改变了颈椎的力学结构。

2. 姿势不正确

孩子们平时喜欢坐软沙发看电视、坐或者趴床上看书、平板、手机，姿势均不正确。不正确的姿势使颈部肌肉韧带处于不协调的位置，肌肉牵拉，韧带松弛，或者关节活动范围过大，造成椎体不稳定，久而久之。引起颈椎曲度的变化，甚至部分儿童，是整个脊柱的变化，导致脊柱侧弯。

3.颈部韧带和颈肌薄弱

关节的稳定，主要依靠肌肉和韧带的固定。现阶段的学龄期儿童缺乏体育锻炼、偏食、厌食，导致肌肉及韧带薄弱，力量不够，不能很好的固定和支撑颈椎。

（2）怎么预防青少年颈椎病呢？

1.在学习姿势方面，头离桌一尺，胸离桌一拳，且不要长时间低头看书。

2.学习1-2小时 候，站起来走一走，做做仰头、举手动作或抬头向远方眺望一会儿。

3.多参加体育活动，可以增加颈部等关节的韧性与耐力，减轻颈椎的劳损。

4.不要长时间看电视、玩电子产品，更不要躺在床上看书、看电视。

5. 根据生长发育，选择合适的枕头。

（3）如何治疗青少年颈椎病？

1.中医推拿

推拿通过关节复位和理筋整复，松解颈部组织的粘连，改善颈部血液循环，舒筋通络，缓解颈项肩背部酸沉疼痛不适等症状，恢复脊椎的生理平衡，达到治疗颈椎病的目的。

2.针灸、刮痧、走罐、耳穴压豆及中药方剂

"头为诸阳之会"。张仲景在《伤寒论》中提到"太阳病，项背强几几，无汗，恶风者，葛根汤主之"。现代常见颈椎病、肩周炎，病理特点与太阳病"项背强几几"类似，考虑到端肩久坐，长期处于空调环境，易于外感风寒湿邪。尤其是脖子和肩膀的这一段，更是容易肌肉僵硬、板结。颈椎出现疼痛、僵直、麻木等，都是因为经络不通，气血运行不畅。针灸治疗颈椎病以局部取穴为主，随证(症)循经远近配穴，针刺颈部夹脊穴时，要掌握好针刺的角度和深度,行提插捻转手法诱导经气传感是取效的关键。配合电针可增强止痛效果，病久性寒可加灸法协同增效。久病入络可刺络拔罐祛瘀止痛。耳穴压豆按压可起防治作用,配合颈部活动可松解肌肉 ,解锁关节 ,缓解疼痛。中药方剂根据辨证论治，个体化治疗，可以起到相得益彰作用。

3.其他：蜡疗、理疗、中频治疗仪

早期应用蜡疗的温热作用，可使局部毛细血管扩张，新陈代谢加快，局部的充血、水肿获得改善，减轻颈项、肩背部酸沉疼痛不适等症状。中频治疗仪可以促进局部血液循环，起到镇痛、消炎作用，软化瘢痕、松解粘连作用，锻炼骨骼肌肉、防止肌肉萎缩、提高平滑肌张力、调整自主神经功能等作用。

青少年颈椎病来势凶猛，防控青少年颈椎病，需要全社会共同行动！如果家长发现孩子有类似的症状，一定要及时到正规医院进行诊断，早发现，早治疗。