宋祖儿调侃台风灾情引发争议，共情力真的很重要，如何培养孩子共情力？

近期台风频发，许多地区受到暴雨侵袭，家园受损，各方支援灾情。但就在这样的时候，一些明星却发一些不合时宜的言论，让人愤怒。宋祖儿发表的一则杀青博文，里面包含了不恰当的台风调侃图片，太缺乏同理心。

宋祖儿就在灾区，她所在的剧组安全措施做的很到位，所以她可以在拍完戏后坐在酒店内调侃台风天气。然而，不少灾民正在承受巨大的损失，甚至生活在水深火热之中。此种一副不知人间疾苦、不知百姓冷暖，缺乏共情力的样子，让网友不能接受。

(相关资料图)

一个小孩子都能从表情或语言中看出他人的感受是什么，并且能对此做出合适的反应。她一个专业的主持人，却犯这种低级错误，怪不得网友不买账，说到底这位女主持缺乏共情能力。有共情力的人能很好的感知、理解别人的情绪，做出恰当的反应。

共情力是指当人们能够设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。拥有共情力可以站在他人的角度，用他人的视角看问题，感受他人的想法和情感，与他人拥有一样的情绪。

共情力是社交中必备的能力，它不仅重“情”，更重的是“反应”。

02

人际交往中，充分考虑他人的感受，做出合理的反应，才能更受人欢迎。 共情能力是人际关系的“润滑剂”。

关于共情力对人生的影响，美国的学者们曾做过一个长期的社会实验。

美国杜克大学和宾夕法尼亚州立大学花了20年的时间，跟踪、记录了超过750个孩子的成长过程。发现那些在幼儿园时期曾经善于分享、帮助他人的孩子，很多都从好学校毕业，并获得了不错的工作。

不仅如此，他们还资助那些自己不认识的贫困孩子。而那些不具备“共情”能力的孩子很多中途辍学，没有正式工作，甚至需要政府援助才能生活。

这项研究发现，共情力在人生的诸多关键领域都发挥着重要的作用，从工作中的销售和管理，到谈情说爱、养儿育女，再到社会关系的建立。

心理学家认为，共情力是社会交往的基础，也是道德感的源头，调节人际关系、协同合作都少不了它。共情力强的孩子拥有感受爱、付出爱、接受爱的能力，这样的孩子更能够理解别人，信任别人，亲近别人，更富有同情心。孩子在未来的婚恋、工作等人际关系中将会获得更多的友谊和信任，拥有更多的快乐。

因此，做家长的要从小鼓励孩子考虑别人的感受，培养孩子的共情能力，为孩子人生的幸福打下良好的基础。

03那么如何培养孩子的共情能力？

1、教孩子明白情绪，表达情绪

家长可以通过绘本，教会孩子对人的情绪进行认知和分辨，如最基本的喜、怒、哀、乐、惧都是怎样的状态。一个人流泪代表什么，微笑往往意味着什么，也要让孩子自己学会表达情绪，并理解各种不同情绪下的状态。

在感知并理解的情况下，再教会孩子用尽量精准的语言来描述，来丰富孩子的情绪体验和表达，才能更好地体会到别人的情绪，以及应该怎样进行回应。在家也可以与宝宝玩相关的游戏，你做各种表情或身体姿势，比如开心、惊奇、生气、沮丧、疲惫的样子，让孩子猜，然后再让孩子做表情，家长来猜。

通过这些小游戏，可以帮助孩子很好的理解别人情绪，时间长了，他的共情力将得到提升，未来将能更好地理解他人，感受他人。

2、设身处地的理解孩子

当孩子遇到事情委屈哭泣时候，家长不要上来就对孩子吼，“就知道哭，哭有什么用”，我们要用心去体会孩子的的内心情绪与感受，轻轻抱住他说“妈妈知道你可能很难过，心爱的玩具坏了肯定很伤心，妈妈也有这样的经历，不过，咱们是不是可以动手修理一下，如果修不好也可以求助爸爸。”

父母跟孩子沟通的时候，要注意避免两个常见的问题：第一，不要去推测孩子的动机，比如说，“你以为你哭我就能答应你？”而是真正理解孩子情绪的表达，会说：“因为我不给你想要的东西，所以你伤心。”

第二，当孩子表达想法或者感受时，我们不要总是问“为什么会这样“，“为什么会那样”。对于几岁的小孩子来说，他的感受只是感受，只是情绪的正常反应，未必能答上来为什么。家长所问的为什么，只会给孩子带来压力。

这个时候肢体语言是最好的共情，当孩子遇到了十分难过的事情不想说话时，父母可以不要急着询问，不如拥抱孩子，用肢体语言和孩子共情，一定会收到意料不到的效果。

3、家长做好榜样

父母的言传身教对孩子成长产生着深远影响，也比其他方式更有效地培养孩子的共情能力。父母乐于助人，孩子也会潜移默化乐于帮助他人；父母事事漠不关心，孩子也会逐渐冷漠。在 Social and Personality Development 一书中，作者指出：共情能力高并愿意做出亲社会行为的儿童，通常他们的父母总是鼓励着他们，并以身作则。

模仿是孩子学习情感反应模式的重要途径。在孩子小时候，父母就应该积极敏感地回应孩子，鼓励孩子体验他人的情感、站在他人的角度思考问题，鼓励孩子有善意的行为。

因此，身为家长，你自己要有共情力。你跟孩子相处的时候，理解和尊重孩子的感受和情绪，站在孩子的角度思考问题。

比如说，孩子想吃糖，你不肯给，孩子哭闹。不要跟孩子说：“有什么好哭的，不就是一颗糖吗？你哭也没用，别以为你哭我就能答应你。”

应该跟孩子说：“你现在很伤心，因为你想吃糖果，我不给你，对吗？我现在不给你吃糖，是因为你今天已经吃过两颗了。你可以明天再吃糖果。现在，先吃一个苹果怎么样？”后一种方式，孩子更能接受一些，因为你理解他的感受，而且提供了替代方案。

你是孩子的模仿对象。孩子能模仿你的表情，你说的话，你的动作，你的情绪，以及你对情绪的反应，这些都是共情力的基础。

4、教孩子站在对方的角度看问题

共情力差的人难以从他人的角度看待问题，而习惯于从自己的视角看待事物，通常只看见自己想看见的。因此，从他人的视角看待问题，是培养共情力的重要一步。

在教育孩子过程中要怎么做呢？比如，弟弟来告状，说姐姐不和他玩，还让他离远一点。这时候其实是一个培养孩子共情力的好机会，你首先表现出你注意到了弟弟的感受，先和弟弟建立联结，再引导弟弟关注到姐姐的感受，比如问弟弟“你觉得姐姐为什么不想和你玩？”让弟弟明白为什么姐姐会做出这样的反应，这样就能够促进孩子共情心理的培养。

总之，培养一个“暖心宝宝”，需要家长的用心教育，共情力是孩子重要的情绪能力，它是孩子好性格，甚至孩子将来人生幸福的重要推动力。