(资料图)
1、注意休息，养成良好的用眼卫生习惯，不要长时间盯着电脑或手机屏幕，因为这些电子产品的辐射会加重对眼睛的刺激，从而使眼睛疲劳更加严重。
2、睡觉前注意不要在昏暗的灯光下看书。
3、每天做一次眼保健操，补充一些维生素A类食物，可以有效缓解眼睛疲劳。
4、严重者可用眼药水缓解眼疲劳，如珍视明眼药水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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