今头条！孩子晚睡？很多都是因为第一条原因！

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孩子为啥晚睡？大致有以下几个原因： 1. 进食过饱：孩子晚上吃太多，容易消化不良，不舒服的状态，自然不想睡觉。有些孩子从幼儿园回来还会饿，如果家长下班后晚饭吃得过晚，孩子再跟着吃一顿，那自然是不行的。如果孩子还饿，那尽量7点之前再让孩子吃一点东西，以好消化的粥、奶为主，或者少吃点水果，减少主食的摄入。2. 鼻炎，通气障碍造成入睡困难：又快到鼻炎高发期，如果孩子晚上睡不踏实或者晚睡，同时伴有鼻塞、流鼻涕症状时，要考虑孩子是否得了鼻炎，而不是一味地当感冒治疗。孩子鼻子不透气、不舒服，会影响孩子入睡。3. 太亢奋：晚上十点半了，我家妞都睡快2个小时了，我还能听见楼下小孩子疯跑玩的声音。让孩子从亢奋的状态猛地进入睡眠状态是比较难的，不是不让孩子运动，走走路，跳跳绳都是可以的，但要早点回家，早早营造睡觉的氛围，比如睡前故事，睡前泡泡脚，睡前看十五分钟绘本等，到点了就睡觉。即使孩子很兴奋，大人也要尽量保持平静的态度，不与孩子多说话。4. 环境因素不好：家长也要起模范带头作用。我知道有些家长晚上十点多了还在刷DY，现在的孩子都对手机、视频比较好奇，但凡听见点声音就被吸引着了，所以建议晚上的家庭氛围尽量安静，灯光调的暗一些。