单身和恋爱，哪个更快乐？答案颠覆你的认知

以下内容授权转载自

(资料图片)

微信公众号腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）

小编发现一个现象：现在大家一提到单身,似乎只想到空虚寂寞冷的"单身狗”形象——总在寂静的夜里辗转反侧,期望身边有个人陪。

事实上,很多人会有误解：单身虽然偶尔寂寞难耐,但大部分时候,快乐与是否单身无关,甚至有时,单身的人可能更快乐！

今天我们就来盘点一下——单身有哪些好处！

常上网冲浪的年轻人会发现单身人士常常被贴上各种负面标签：

空虚寂寞

饥渴难耐

甚至容易变得猥琐油腻

……

网上还有段子调侃："单身久了的人,看谁都眉清目秀。”

不可否认,"有对象”对于很多人来说是一个幸福生活的加分项^[1]。但是！这并不代表单身就不幸福,更不代表单身人士就是心理扭曲的人。正相反,很多单身人士（尤其是自愿选择单身的人）,一样可以心理健康且快乐地生活^[1,2]。

在波兰,一项针对单身年轻人（20～30岁）的调查发现：

单身人士整体的幸福感和心理健康与非单身人士没有显著差异；

单身人士出现焦虑、失眠、严重抑郁等心理问题的可能性也和非单身人士没有显著差异^[1]。

简而言之,就是：单身和非单身,谁也不比谁差多少,不必"拉踩”。甚至,比起那些对伴侣不满意的人,单身人士有时候还过得更幸福些^[3]。

想想看,单身的话你就可以：

自己赚钱自己花

想跟谁玩就跟谁玩

一门心思搞事业

岂不美哉？

变胖或许是许多人不愿意面对的宿命。

但对单身人士却有一个好消息：单身或许能够胖得慢一点。

美国一项覆盖了8000多人的研究揭示了2个"残酷”的现实：

结婚或恋爱后,双方很容易一起发胖；

发胖的速度由高到低依次是：结婚、恋爱同居、恋爱不同居和单身^[4]。

在一项跨越9个国家的研究中发现：在排除了年龄、社会经济条件、国家等影响因素后,结婚的人,无论男女,都比单身人士更胖^[5]。

这项试验统计的是BMI（身体质量指数）,这是一个用于评估胖瘦的指标。可以看到,已婚人士整体的BMI要高于单身人士^[5]。这意味着180厘米高的已婚男性和单身男性之间,体重可能差了快4斤。

这一现象背后的原因在于：恋爱结婚后,运动少了、吃得多了^[5]。

很多人单身时可以顿顿吃草保持身材,而跟暧昧对象出门时,两个人可以点满一桌子菜。而且,对象晚上点宵夜,你高低不得吃两口？逢年过节,对象送的巧克力,不能不吃几颗吧？

至于运动锻炼,非单身人士可以说是几乎没啥动力,并且结婚越久的人,越容易长时间久坐^[5]。

对此,学者们也提出了一个有趣又现实残酷的猜想：

脱单之后,没有"求偶”压力了,也就放弃外形管理了^[6]。（PS：没有说胖不好看的意思。）

而单身的人,就可以把谈恋爱的时间,用来专心地运动健身。

和别人同床共枕无疑是给自己的睡眠质量带来了非常大的不确定性。

你永远不知道对象在睡觉时会不会——

睡到一半压你头发

把你的手臂压到发麻

或是半夜抢走你的被子

……

如果和对象作息不同步也很烦恼,可能你要睡觉了,对方还在看剧打游戏,然后把你吵到睡不着；又或是对方每天早起,把你从酣睡中吵醒。

当然上面这些问题可能都是偶发或是可以规避的,最最最害怕的是找到一个打鼾的对象。

当对象呼噜声响彻天际

你在一旁辗转难眠时

你将会思考一个严肃的问题：

我到底造了什么孽！！！

而且找对象就像开盲盒

有的人瘦小文弱

打起鼾来震天撼地

有的人刚谈恋爱时睡觉不声不响

过了不到两年就开始打鼾

而对于单身人士,上面的问题全都不是问题,不用迁就别人的作息和睡眠习惯,怎么舒服怎么来,更不用担心被夜半鼾声吵醒。

恋爱结婚之后,大部分人都要肩负更多的家庭责任,其中就包括了——做家务。

国外的一项调查显示：在2005年,单身女性每周家务的工作量达到13小时,而已婚女性则达到17小时。单身和已婚的男性,分别是9小时、14小时^[7]。

国内外的调查还显示：女性通常需要承担更多的工作量。

一项对我国城镇双职工家庭的调查就发现：已婚男性和已婚女性,在工作日每天做家务投入的时间分别为45分钟和107分钟^[8]。

大部分人都不喜欢干家务。一个人住的时候,你可能衣服随处扔、脏衣服攒个三四天再洗；但两个人同居时,可能你刚把外套放在椅子上,你的对象就会"温柔”地"提醒”你："你怎么又乱扔衣服！！！”

一段好的恋爱或婚姻是需要用心经营的,小到逢年过节送礼,大到共同规划人生。

但是呢,有时候你在做很多决策的同时也多了一份顾虑——

公司给你外派的机会,可以涨薪和晋升,但可能就要和对象异国分居两年；

你想到了一个好的创业机会,但有一些风险,而你和对象本来打算明年买房结婚；

你最喜欢的游戏更新了,但你的对象并不喜欢打游戏；

……

面对以上这些问题,你会怎么选呢？随便一题做错,可能就是一个情感危机。

而对于单身人士,完全不需要考虑这种问题。无论是当卷王,还是躺平,只要一人吃饱,全家不饿。

今天这篇文章,并不是想把"单身”与"恋爱”"结婚”两者对立起来。

恋爱、结婚本就是是非常美好的事情。很多研究也表明,一段健康的亲密关系,对于每个人的身心健康都非常有益。

只是典哥发现,现在大家给单身人士的压力着实太大了：

现实生活里,家长天天催婚催育；

上网冲浪,处处都是对单身人士的调侃甚至矮化。不知道什么时候,"单身狗”成为了大家对单身人士的习惯称呼；

一个三四十岁的人,哪怕事业有成,如果没有对象,也会被人在背后议论纷纷；

……

无论是因为哪种原因单身,找到自己喜欢且舒服的生活状态,就可以过得开心且健康。要知道,单身也是一种生活态度。而抱着"找个人凑合过”的心态,可能只会把自己从单身的焦虑与寂寞推向另一种不幸中。

参考文献

[1]Adamczyk K, Segrin C. Perceived social support and mental health among single vs. partnered Polish young adults[J]. Current Psychology, 2015, 34: 82-96.

[2]Adamczyk K. Voluntary and involuntary singlehood and young adults" mental health: An investigation of mediating role of romantic loneliness[J]. Current Psychology, 2017, 36(4): 888-904.

[3]Till B, Niederkrotenthaler T. Romantic Relationships and Mental Health During the COVID-19 Pandemic in Austria: A Population-Based Cross-Sectional Survey[J]. Frontiers in psychology, 2022: 2094.

[4]The N S, Gordon‐Larsen P. Entry into romantic partnership is associated with obesity[J]. Obesity, 2009, 17(7): 1441-1447.

[5]Mata J, Frank R, Hertwig R. Higher body mass index, less exercise, but healthier eating in married adults: Nine representative surveys across Europe[J]. Social Science & Medicine, 2015, 138: 119-127.

[6]Teachman J. Body weight, marital status, and changes in marital status[J]. Journal of family issues, 2016, 37(1): 74-96.

[7]https://obs.dingxinwen.com/upload/20230214/d9a96d7fdb405a7750a4e514749c8195.jsp

[8]佟新, 刘爱玉. 城镇双职工家庭夫妻合作型家务劳动模式——基于2010年中国第三期妇女地位调查[J]. 中国社会科学, 2015(6):16.

*腾讯医典内容团队出品

来源 | 腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）编辑 | 河南疾控小编团